下面是田径运动员的技术等级标，看看你和他们差距多大？
我们一般人参加比较多的是100米跑，800米，1500米，10公里，半程马拉松，全程马拉松，我这给在一下普通人的平均水平(大众平均，相当于偶尔练的）
100米：成年男人一般在13.5~15s左右，女的大概在14.5~17s
800米：成年男人一般在3:30~4:30左右，女的大概在4:00-5:00左右
1500米：成年男人一般在7分半左右，女的大概在8分半左右
10000米：成年男人一般在1小时左右，女的大概在1小时10分左右
半程马拉松：成年男人一般在2小时10分左右，女的大概在2小时30分左右
全程马拉松：成年男人一般在4小时50分左右，女的大概在5小时20分左右
女的：
夫妻的床，不能让给外人睡首先，我们要讲的是关于夫妻之间的相处之道。夫妻之间的感情是最为亲密的，但也是最容易受到伤害的。因此，我们要学会保护自己和另一半的感情。其中最为重要的就是不要让外人睡你们的床。虽然这看起来只是一件小事，但却很容易影响到夫妻之间的感情。当你把外人带回家中，睡在你们的床上时，会让另
纺织人眼中的锦纶面料。锦纶面料在化纤里面算是比较高端的，因为锦纶本身在化纤领域里面价位是比较高的。那锦纶有什么特点？锦纶就是耐磨，耐洗，吸湿。所以锦纶很多会用在像以前锦纪袜，锦纶用在游泳衣上面，做瑜伽服，做内衣。很多是贴身的，所以贴身就比较需要这种触感比较好，比较柔软的，比较吸湿的。其实瑜伽服讲起来
绿萝咱们非常的熟悉吧，许多家庭都是会选择栽培它，毕竟非常好打理，而且还可以净化空气，也能起到装饰的效果，绿萝漂亮就漂亮在它的叶子上，叶子越绿、越繁茂，它的欣赏性就越强！装修房子的朋友那更是效果大了，绿萝是甲醛的克星，也是号称是不间断的空气净化器。绿萝叶子打蔫、发软、不肉体，一个小技巧，叶子又绿、又挺
线香不仅能祛除烟味等异味，还能营造禅意的居家氛围；因此很多朋友都会在家里点线香。线香的种类很多，比较多见且比较好用的是沉香和檀香线香；当然也有很多花果香，但是国产花果香品控就比较一般了，建议选沉香和檀香。沉香香味醇厚淡雅，留香比较持久，比较适合打造清幽淡雅的氛围。檀香线香香味比较浓烈张扬，更加适合祛
我们平时奔波一天或者运动过后，尤其是大量出汗后，我们身体的表皮细胞会沾上很多的灰尘和细菌，它们会堵塞我们的毛孔，刺激我们的皮肤，让我们感到不舒服。这时候我们就需要舒舒服服的洗个澡了。 洗澡最好是洗热水澡，大家知道是什么原因吗？一方面洗热水澡能帮我们把身体上的污垢全部冲洗干净，防止细菌的侵入，让我们